Αυτό είναι ένα θέμα πολύ κοντά και αγαπητό στην καρδιά μου - Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΠΥ) στις γυναίκες. Η κόρη μου έχει Διάσπαση Προσοχής . Και εγώ επίσης. Διαγνωστήκαμε και οι δύο πριν λίγα χρόνια.

Η Διάσπαση Προσοχής – Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα, δηλαδή η ΔΕΠΥ, θεωρείται συνήθως ως διαταραχή των υπερκινητικών, συμπεριφορικά προβληματικών αγοριών. Ωστόσο, επηρεάζει πολλά κορίτσια που μένουν χωρίς διάγνωση επειδή δεν είναι τόσο υπερκινητικά όσο τα αγόρια και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς.

Παρόλα που τα κορίτσια έχουν το σύνδρομο της ΔΕΠΥ, μένουν χωρίς διάγνωση σε αντίθεση με τα αγόρια που διαγιγνώσκονται τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερο. Η απουσία διάγνωσης στις γυναίκες μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία, τη διάθεση, τις σχέσεις, την καριέρα και τα οικονομικά.

Θα μοιραστώ μαζί σου μερικά παραδείγματα - συμπτώματα της ΔΕΠΥ, τα οποία μπορεί να δυσκολεύουν την καθημερινότητα σου.

αποδιοργάνωση – δυσκολία στην οργάνωση

Συχνά προσπαθείς να κρατάς τακτοποιημένους τους χώρους που κινείσαι, όπως την κρεβατοκάμαρα σου, τις τσάντες, τα ντουλάπια αρχειοθέτησης, τα συρτάρια, τις ντουλάπες και τα χαρτιά, τα δωμάτια των παιδιών, ολόκληρο το νοικοκυριό. Τα πράγματα όμως, μένουν μισά, και "οργανώνονται" μέσα από σωρούς, ή πέφτουν οπουδήποτε. Το αφεντικό, οι εκπαιδευτικοί, τα παιδιά και ο σύζυγος, συχνά διαμαρτύρονται για την αποδιοργάνωση.

Ασυνέπεια – Αργοπορία

Έχεις την τάση να καθυστερείς και να δυσκολεύεσαι να ολοκληρώσεις τις εργασίες εγκαίρως. Οι δουλειές, τα καθήκοντα και οι εργασίες δεν ολοκληρώνονται, παρά μόνο την τελευταία στιγμή ή ολοκληρώνονται μετά από σύγκρουση με το οικογενειακό και εργασιακό περιβάλλον. Συχνά, συμφωνείς να κάνεις πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα, χωρίς να συνειδητοποιείς τη σχετική δέσμευση χρόνου. (Και αυτό οδηγεί σε προβλήματα διαχείρισης χώρου και χρόνου και καταλήγει σε συγκρούσεις και καβγάδες). Για παράδειγμα, μπορεί να απολυθείς επειδή αργείς κάθε πρωί να πας στην δουλειά σου!

Επιθετική – Εριστική - Οξύθυμη

Το να εξοργίζεις τους άλλους, είναι κάτι που το κάνεις με πολύ μεγάλη ευκολία. Αυτό βέβαια, έχει αντίκτυπο στις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Ίσως "ασυνείδητα" επιλέγεις ανθρώπους που είναι ευάλωτοι και αρχίζεις τις λεκτικές διαμάχες.

Δεν δείχνεις την απαραίτητη προσοχή

Αυτό ισχύει στις καθημερινές εργασίες. Η ρουτίνα έχει βαρετά καθήκοντα, για σένα, που χρειάζεσαι τον ενθουσιασμό για να παραμείνεις συγκεντρωμένη όση ώρα χρειάζεται προκειμένου να ολοκληρώσεις μια δουλειά. Όλα αυτά είναι πολύ δύσκολα για σένα και δεν το κάνεις από επιλογή. Ο εγκέφαλος σου λειτουργεί με τέτοιο τρόπο, ώστε μόνο αυτά που είναι καινούρια και ενδιαφέροντα μπορούν να κεντρίσουν την προσοχή σου.

Προβλήματα στον ύπνο

Εξαιτίας της εγκεφαλικής λειτουργίας, οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνές στα άτομα με ΔΕΠΥ. Με αποτέλεσμα να έχεις πρόβλημα να κοιμηθείς τη νύχτα και να σηκωθείς το πρωί. Τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν τις σχέσεις, την εργασία, το σχολείο και το συνολικό επίπεδο ενέργειας. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε συνολική μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και επιδεινώνει την ΔΕΠΥ. Για να βελτιστοποιηθεί η λειτουργία του εγκεφάλου, ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος.

 

Είμαι σίγουρη, ότι όλα αυτά – και ακόμη περισσότερα - που αντιμετωπίζεις κάθε μέρα και όλα αυτά που προσπαθείς να καταφέρεις χωρίς τελικά να τα ολοκληρώνεις ή χωρίς να έχουν το αποτέλεσμα που θέλεις, να σου δημιουργούν άγχος που καταλήγει σε χρόνιο στρες. Επιπλέον έχεις ανασφάλεια ότι τελικά δεν θα τα καταφέρεις, αφού η εμπειρία σου δείχνει ότι η λίστα με τις αποτυχημένες σου προσπάθειες, μεγαλώνει, παρόλο που προσπαθείς πολύ!

 

Τα καλά νέα είναι ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ αντιμετωπίζονται. Βέβαια η ΔΕΠΥ δεν είναι μια απλή διαταραχή. Στο «Δέντρο της Ζωής» μπορούμε να σε βοηθήσουμε. Πρώτα γίνεται η διάγνωση και κατόπιν εφαρμόζουμε εξατομικευμένους τρόπους αντιμετώπισης με αποτέλεσμα δεκάδες γυναίκες να αναπτύσσουν μεγαλύτερη αίσθηση εμπιστοσύνης στις ικανότητες τους και να πετυχαίνουν τους στόχους τους και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το e-dyagnosis.com σε συνεργασία με «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Εάν αισθάνεσαι ότι εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου θα μπορούσε να επωφεληθεί από μια #αξιολόγηση, επικοινώνησε σήμερα στο 2313 031 837 ή προγραμματίστε μια online ανίχνευση – πρόγνωση σήμερα στο www.e-dyagnosis.com

www.fridaxistrou.gr

 

Αυτό είναι ένα θέμα πολύ κοντά και αγαπητό στην καρδιά μου - Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΠΥ) στις γυναίκες. Η κόρη μου έχει Διάσπαση Προσοχής . Και εγώ επίσης. Διαγνωστήκαμε και οι δύο πριν λίγα χρόνια.

Η Διάσπαση Προσοχής – Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα, δηλαδή η ΔΕΠΥ, θεωρείται συνήθως ως διαταραχή των υπερκινητικών, συμπεριφορικά προβληματικών αγοριών. Ωστόσο, επηρεάζει πολλά κορίτσια που μένουν χωρίς διάγνωση επειδή δεν είναι τόσο υπερκινητικά όσο τα αγόρια και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς.

Παρόλα που τα κορίτσια έχουν το σύνδρομο της ΔΕΠΥ, μένουν χωρίς διάγνωση σε αντίθεση με τα αγόρια που διαγιγνώσκονται τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερο. Η απουσία διάγνωσης στις γυναίκες μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία, τη διάθεση, τις σχέσεις, την καριέρα και τα οικονομικά.

Θα μοιραστώ μαζί σου μερικά παραδείγματα - συμπτώματα της ΔΕΠΥ, τα οποία μπορεί να δυσκολεύουν την καθημερινότητα σου.

αποδιοργάνωση – δυσκολία στην οργάνωση

Συχνά προσπαθείς να κρατάς τακτοποιημένους τους χώρους που κινείσαι, όπως την κρεβατοκάμαρα σου, τις τσάντες, τα ντουλάπια αρχειοθέτησης, τα συρτάρια, τις ντουλάπες και τα χαρτιά, τα δωμάτια των παιδιών, ολόκληρο το νοικοκυριό. Τα πράγματα όμως, μένουν μισά, και "οργανώνονται" μέσα από σωρούς, ή πέφτουν οπουδήποτε. Το αφεντικό, οι εκπαιδευτικοί, τα παιδιά και ο σύζυγος, συχνά διαμαρτύρονται για την αποδιοργάνωση.

Ασυνέπεια – Αργοπορία

Έχεις την τάση να καθυστερείς και να δυσκολεύεσαι να ολοκληρώσεις τις εργασίες εγκαίρως. Οι δουλειές, τα καθήκοντα και οι εργασίες δεν ολοκληρώνονται, παρά μόνο την τελευταία στιγμή ή ολοκληρώνονται μετά από σύγκρουση με το οικογενειακό και εργασιακό περιβάλλον. Συχνά, συμφωνείς να κάνεις πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα, χωρίς να συνειδητοποιείς τη σχετική δέσμευση χρόνου. (Και αυτό οδηγεί σε προβλήματα διαχείρισης χώρου και χρόνου και καταλήγει σε συγκρούσεις και καβγάδες). Για παράδειγμα, μπορεί να απολυθείς επειδή αργείς κάθε πρωί να πας στην δουλειά σου!

Επιθετική – Εριστική - Οξύθυμη

Το να εξοργίζεις τους άλλους, είναι κάτι που το κάνεις με πολύ μεγάλη ευκολία. Αυτό βέβαια, έχει αντίκτυπο στις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Ίσως "ασυνείδητα" επιλέγεις ανθρώπους που είναι ευάλωτοι και αρχίζεις τις λεκτικές διαμάχες.

Δεν δείχνεις την απαραίτητη προσοχή

Αυτό ισχύει στις καθημερινές εργασίες. Η ρουτίνα έχει βαρετά καθήκοντα, για σένα, που χρειάζεσαι τον ενθουσιασμό για να παραμείνεις συγκεντρωμένη όση ώρα χρειάζεται προκειμένου να ολοκληρώσεις μια δουλειά. Όλα αυτά είναι πολύ δύσκολα για σένα και δεν το κάνεις από επιλογή. Ο εγκέφαλος σου λειτουργεί με τέτοιο τρόπο, ώστε μόνο αυτά που είναι καινούρια και ενδιαφέροντα μπορούν να κεντρίσουν την προσοχή σου.

Προβλήματα στον ύπνο

Εξαιτίας της εγκεφαλικής λειτουργίας, οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνές στα άτομα με ΔΕΠΥ. Με αποτέλεσμα να έχεις πρόβλημα να κοιμηθείς τη νύχτα και να σηκωθείς το πρωί. Τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν τις σχέσεις, την εργασία, το σχολείο και το συνολικό επίπεδο ενέργειας. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε συνολική μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και επιδεινώνει την ΔΕΠΥ. Για να βελτιστοποιηθεί η λειτουργία του εγκεφάλου, ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος.

 

Είμαι σίγουρη, ότι όλα αυτά – και ακόμη περισσότερα - που αντιμετωπίζεις κάθε μέρα και όλα αυτά που προσπαθείς να καταφέρεις χωρίς τελικά να τα ολοκληρώνεις ή χωρίς να έχουν το αποτέλεσμα που θέλεις, να σου δημιουργούν άγχος που καταλήγει σε χρόνιο στρες. Επιπλέον έχεις ανασφάλεια ότι τελικά δεν θα τα καταφέρεις, αφού η εμπειρία σου δείχνει ότι η λίστα με τις αποτυχημένες σου προσπάθειες, μεγαλώνει, παρόλο που προσπαθείς πολύ!

 

Τα καλά νέα είναι ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ αντιμετωπίζονται. Βέβαια η ΔΕΠΥ δεν είναι μια απλή διαταραχή. Στο «Δέντρο της Ζωής» μπορούμε να σε βοηθήσουμε. Πρώτα γίνεται η διάγνωση και κατόπιν εφαρμόζουμε εξατομικευμένους τρόπους αντιμετώπισης με αποτέλεσμα δεκάδες γυναίκες να αναπτύσσουν μεγαλύτερη αίσθηση εμπιστοσύνης στις ικανότητες τους και να πετυχαίνουν τους στόχους τους και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το e-dyagnosis.com σε συνεργασία με «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Εάν αισθάνεσαι ότι εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου θα μπορούσε να επωφεληθεί από μια #αξιολόγηση, επικοινώνησε σήμερα στο 2313 031 837 ή προγραμματίστε μια online ανίχνευση – πρόγνωση σήμερα στο www.e-dyagnosis.com

www.fridaxistrou.gr