Φρίντα Ξύστρου
Άρθρα

Ενδοοικογενειακή βία εξαιτίας καραντίνας

Πολλά δημοσιεύματα στις μέρες μας κάνουν λόγο για την αύξηση που σημειώθηκε στις κλήσεις στην ειδική γραμμή θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας σε χώρες που βιώνουν τα μέτρα που επέβαλε ο περιορισμός της εξάπλωσης του CONID 19. Ανάλογη αύξηση σημειώθηκε και στις γραπτές καταγγελίες, μέσω ειδικών ηλεκτρονικών εφαρμογών. Τα στοιχεία επιβεβαιώνουν τους φόβους, ότι ο εγκλεισμός αυξάνει τον κίνδυνο ενδοοικογενειακής βίας, εγκλωβίζοντας παράλληλα τα θύματα και καθιστώντας τα πιο ευάλωτα.

Από παλαιότερες μελέτες ,άλλωστε, είναι γνωστό ότι οι ενδοοικογενειακές εντάσεις οξύνονται σε περιόδους στενού συγχρωτισμού, λ.χ. στις καλοκαιρινές διακοπές και στις γιορτές των Χριστουγέννων. Ιδίως σε περιπτώσεις...

Περισσότερα...
Φρίντα Ξύστρου
Άρθρα

Ξέρω ότι σου είναι εξαιρετικά δύσκολο να αισθάνεσαι ότι τα παρατάς. Επίσης ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να παραδέχεσαι ήττα.

Αλλά, αν αφήσεις μία στιγμή τον εαυτό σου ελεύθερο από ενοχή, ντροπή και τύψεις, μήπως αναγνωρίσεις ένα άλλο συναίσθημα;

Κοίτα πιο προσεκτικά μέσα σου.

Έχεις καιρό που παλεύεις για κάτι. Σπουδές, δουλειά, καριέρα, εγκυμοσύνη, σύντροφο, χρήματα… πολλά τα κάτι. Όλο αυτό τον καιρό, έκανες ένα βήμα πίσω να δεις καλύτερα τον λόγο που σε ωθεί να παλεύεις; Και γιατί...

Περισσότερα...
Φρίντα Ξύστρου
Άρθρα

Το στρες είναι διεθνής όρος της νευροβιολογίας που χρησιμοποιείται για να δηλώσει οποιαδήποτε κατάσταση έντασης ή επέμβασης, η οποία απειλεί να μεταβάλει την εσωτερική ισορροπία ή ομοιοστασία ενός οργανισμού. Είναι η απόκριση δηλαδή του σώματός μας με σκοπό ν’ απαιτήσει να πάρουμε μέτρα για να ξεπεράσουμε τα άσχημα συναισθήματα που αισθανόμαστε. 
Ένα φυσικό στρες, όπως π.χ. το ψύχος, η ζέστη, ο θόρυβος, ο τραυματισμός, το χειρουργικό σοκ, μια μολυσματική νόσος, προκαλεί βιολογικές...

Περισσότερα...
Φρίντα Ξύστρου
Άρθρα

Σχεδόν κάθε μέρα, βρίσκεις λόγους ν αναρωτιέσαι “γιατί”

Ξέρεις τις ικανότητές σου, τις δυνατότητες σου για ν αντιμετωπίσεις μία κατάσταση, έχεις τη γνώση αλλά και τη θέληση.

Τότε γιατί;

Γιατί δεν σε αναγνωρίζουν στη δουλειά, στο σπίτι, στην παρέα, αφού κάνεις ότι μπορείς και ότι ξέρεις;

Γιατί σου μιλάει ο σύντροφός σου έτσι;

Γιατί δεν αδυνατίζεις επιτέλους;

Γιατί εξαφανίστηκε εκείνος που βγήκατε και περάσατε ωραία;

Γιατί σε αγνοούν όταν μιλάς;

Γιατί...

Περισσότερα...
Φρίντα Ξύστρου
Άρθρα

Τέσσερις θεραπευτές μοιράζονται τις ιστορίες τους από την ξαφνική «εξαφάνιση» των θεραπευόμενων και τι έμαθαν μέσα από την εμπειρία τους.
Σε όλους μας έχει συμβεί. Ίσως ορισμένοι από εμάς να νιώθουμε ένοχοι για αυτό. Μερικές φορές είναι ευκολότερο να αγνοήσετε ένα πρόσωπο, ειδικότερα όταν έχετε λάβει ένα email από τον ενοχλητικό σας γείτονα ή ένα μήνυμα στο κινητό σας από ένα βαρετό πρόσωπο με το οποίο βγήκατε την περασμένη εβδομάδα ή ένα φωνητικό μήνυμα από τον τεμπέλη συνεργάτη σας που...

Περισσότερα...
Φρίντα Ξύστρου
Άρθρα

Μύθος 1: Η θεραπεία είναι για τους ανθρώπους που έχουν «σοβαρά» ζητήματα.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να διαγνωστούν με μια ψυχολογική διαταραχή ή να τους συμβεί ένα πολύ δύσκολο γεγονός στη ζωή τους ώστε να αναζητήσουν θεραπεία. Πράγματι, έρευνες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα ζευγάρια περιμένουν περίπου έξι χρόνια σε σύγκρουση πριν ζητήσουν βοήθεια. Η αναμονή το μόνο που κάνει είναι να οξύνει το πρόβλημα και να τους κάνει ακόμα δυσκολότερο να το διαχειριστούν και να το...

Περισσότερα...

Το Δέντρο της Ζωής