Άρθρα

Ξέρω ότι σου είναι εξαιρετικά δύσκολο να αισθάνεσαι ότι τα παρατάς. Επίσης ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να παραδέχεσαι ήττα.

Αλλά, αν αφήσεις μία στιγμή τον εαυτό σου ελεύθερο από ενοχή, ντροπή και τύψεις, μήπως αναγνωρίσεις ένα άλλο συναίσθημα;

Κοίτα πιο προσεκτικά μέσα σου.

Έχεις καιρό που παλεύεις για κάτι. Σπουδές, δουλειά, καριέρα, εγκυμοσύνη, σύντροφο, χρήματα… πολλά τα κάτι. Όλο αυτό τον καιρό, έκανες ένα βήμα πίσω να δεις καλύτερα τον λόγο που σε ωθεί να παλεύεις; Και γιατί...

Το στρες είναι διεθνής όρος της νευροβιολογίας που χρησιμοποιείται για να δηλώσει οποιαδήποτε κατάσταση έντασης ή επέμβασης, η οποία απειλεί να μεταβάλει την εσωτερική ισορροπία ή ομοιοστασία ενός οργανισμού. Είναι η απόκριση δηλαδή του σώματός μας με σκοπό ν’ απαιτήσει να πάρουμε μέτρα για να ξεπεράσουμε τα άσχημα συναισθήματα που αισθανόμαστε. 
Ένα φυσικό στρες, όπως π.χ. το ψύχος, η ζέστη, ο θόρυβος, ο τραυματισμός, το χειρουργικό σοκ, μια μολυσματική νόσος, προκαλεί βιολογικές...

Σχεδόν κάθε μέρα, βρίσκεις λόγους ν αναρωτιέσαι “γιατί”

Ξέρεις τις ικανότητές σου, τις δυνατότητες σου για ν αντιμετωπίσεις μία κατάσταση, έχεις τη γνώση αλλά και τη θέληση.

Τότε γιατί;

Γιατί δεν σε αναγνωρίζουν στη δουλειά, στο σπίτι, στην παρέα, αφού κάνεις ότι μπορείς και ότι ξέρεις;

Γιατί σου μιλάει ο σύντροφός σου έτσι;

Γιατί δεν αδυνατίζεις επιτέλους;

Γιατί εξαφανίστηκε εκείνος που βγήκατε και περάσατε ωραία;

Γιατί σε αγνοούν όταν μιλάς;

Γιατί...

Τέσσερις θεραπευτές μοιράζονται τις ιστορίες τους από την ξαφνική «εξαφάνιση» των θεραπευόμενων και τι έμαθαν μέσα από την εμπειρία τους.
Σε όλους μας έχει συμβεί. Ίσως ορισμένοι από εμάς να νιώθουμε ένοχοι για αυτό. Μερικές φορές είναι ευκολότερο να αγνοήσετε ένα πρόσωπο, ειδικότερα όταν έχετε λάβει ένα email από τον ενοχλητικό σας γείτονα ή ένα μήνυμα στο κινητό σας από ένα βαρετό πρόσωπο με το οποίο βγήκατε την περασμένη εβδομάδα ή ένα φωνητικό μήνυμα από τον τεμπέλη συνεργάτη σας που...

Μύθος 1: Η θεραπεία είναι για τους ανθρώπους που έχουν «σοβαρά» ζητήματα.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να διαγνωστούν με μια ψυχολογική διαταραχή ή να τους συμβεί ένα πολύ δύσκολο γεγονός στη ζωή τους ώστε να αναζητήσουν θεραπεία. Πράγματι, έρευνες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα ζευγάρια περιμένουν περίπου έξι χρόνια σε σύγκρουση πριν ζητήσουν βοήθεια. Η αναμονή το μόνο που κάνει είναι να οξύνει το πρόβλημα και να τους κάνει ακόμα δυσκολότερο να το διαχειριστούν και να το...