Έχεις βιώσει σε κάποια στιγμή ως παιδί τον θυμό των γονιών σου και μετά την ενοχή του απέναντι σου δηλώνοντας σου ότι δεν θα σε ξαναφωνάξει ποτέ! Και έχεις αισθανθεί το ίδιο με τον γονιό σου, εάν έχεις παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ). Επίσης είμαι σίγουρη, ότι σε κάποια στιγμή, αισθάνθηκες τόσο απογοητευμένος που ήθελες να φωνάξεις με όλη σου την δύναμη στο παιδί σου. Και πολύ πιθανό να το έκανες.

Το να προσπαθήσεις να διατηρήσεις ήρεμους τόνους στην φωνή σου και να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, είναι πολύ δύσκολο!

Όταν το παιδί σου δεν συμμορφώνεται με τους κανόνες που του θέτεις και δεν περιορίζεται στα όρια που του βάζεις στην συμπεριφορά του ως γονιός, μπορεί να εξαντλήσει όλη σου την υπομονή και να σε φτάσει στα άκρα. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι οι φωνές δεν είναι μια αποτελεσματική στρατηγική διαχείρισης συμπεριφοράς και συνήθως πυροδοτεί περισσότερο την ένταση που ήδη υπάρχει.

Καλό είναι να γνωρίζεις ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ, χαρακτηρίζονται ως επιθετικά, εριστικά και οξύθυμα. Συχνά επιζητούν την ένταση και την σύγκρουση, γιατί τα διεγείρει σε ασυνείδητο επίπεδο. Τα καταφέρνουν περίφημα στο να εξωθούν τους γύρους τους στα άκρα και να τους κάνουν τρελούς από θυμό!

Αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να μην χάσεις την ψυχραιμία σου μαζί τους, γιατί αυτό κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.

Αν το παιδί σου σε οδηγεί σε εκρήξεις θυμού, ο μετωπιαίος φλοιός χαμηλής ενέργειας, ανάβει, αισθάνονται καλύτερα και υποσυνείδητα έρχονται να το ζητήσουν. Δεν θέλεις να αφήσεις το θυμό σου να είναι το φάρμακό τους. Μπορούν να γίνουν εθισμένοι σε αυτό! Ναι, σωστά διάβασες! Δηλαδή, ο εγκέφαλος τους λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που αναζητούν την αδρεναλίνη και την ντοπαμίνη. Οπότε, όταν φωνάζεις και εμπλέκεσαι σε σύγκρουση μαζί τους, τότε, καταλαβαίνουν πώς να σε κάνουν να το κάνεις πάλι ... και πάλι ... και πάλι, προκειμένου να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους.

Σου ακούγεται οικείο? Διάβασε μερικές πρακτικές σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις αντί να φωνάζεις!

Εδώ πρέπει να τονίσω ότι μόλις ο γονιός μάθει να συγκρατεί τον θυμό του και δεν τροφοδοτεί την ανάγκη του παιδιού για αδρεναλίνη και ντοπαμίνη με θυμό, το παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί αρχικά να παρουσιάσει μεγαλύτερα ξεσπάσματα.

Αρχικά σου δίνει την εντύπωση ότι ηρεμεί. Όμως όταν δεν τροφοδοτείται με αδρεναλίνη και ντοπαμίνη, τότε γίνονται περισσότερο εριστικά και επιθετικά. Ασυνείδητα, μοιάζουν να λένε στον εαυτό τους: "Έχω καταφέρει να φτιάξω την αδρεναλίνη μου για πολύ καιρό, ξέρω ότι μπορώ να σου φωνάξω", με αποτέλεσμα να αυξάνουν την εξωφρενική συμπεριφορά.

Αλλά εάν μπορείς να παραμείνεις ήρεμος και να μην αντιδράς για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η συμπεριφορά που καθοδηγείται από συγκρούσεις, συνήθως μειώνεται σημαντικά. Και να είσαι προετοιμασμένος ότι, όπως ένας εξαρτημένος από ναρκωτικές ουσίες (σκέφτονται αδρεναλίνη), θα δοκιμάζει περιοδικά την "μη αντιδραστική ικανότητα" των ανθρώπων στο περιβάλλον τους επιδιώκοντας έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις.

Τι μπορείς να κανείς αντί να φωνάζεις

  • Δώσε υπόσχεση στον εαυτό σου ότι δεν θα ανοίξεις το στόμα σου μέχρι να είσαι αρκετά ήρεμος για να μιλήσεις με κανονική ένταση και με καλό ήχο.(Πρέπει να κρατήσεις την υπόσχεση στον εαυτό σου). Όταν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το παιδί σου, πρέπει να είσαι έτοιμος να κρατήσεις την συμπεριφορά σου σταθερή
  • Κάθε φορά που αυξάνονται οι φωνές ή κάποιος χάνει έλεγχο, πήγαινε σε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού για μια καθορισμένη χρονική περίοδο (10-15 λεπτά)
  • Βεβαιώσου ότι τηρούνται οι συνέπειες για τους παραβιασμένους κανόνες, που επιβάλλονται χωρίς τιμωρητική διάθεση
  • Τραγούδησε ένα τραγούδι για να αποσπάσεις τον εαυτό σου.
  • Προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή του παιδιού σου με κάτι διαφορετικό
  • Εάν ακόμη νιώθεις αναστατωμένος με έντονη διάθεση να φωνάξεις, τότε ψιθύρισε (η διαφορετική σου συμπεριφορά θα το σοκάρει)

Έχε κατά νου, ότι η φωνή, δείχνει στο παιδί σου ότι Εσύ, ο παντοδύναμος γονέας, έχεις χάσει τον έλεγχο. Το παιδί σου, έχει πρότυπο την συμπεριφορά σου και όχι τα λόγια σου! Επομένως, όσο περισσότερο μπορείς να παραμείνεις ήρεμος, τόσο πιο ήρεμο το παιδί σου θα γίνει.

Το «Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες οικογένειες να αλλάξουν την ζωή τους! Αν νιώθεις ότι μπορείς να βοηθηθείς από τις υπηρεσίες που προσφέρουμε στο dyagnosis, Επικοινώνησε, σήμερα κιόλας στο 2313310837 ή στο διαδίκτυο www.e-dyagnosis.com & www.fridaxistrou.gr

Έχεις βιώσει σε κάποια στιγμή ως παιδί τον θυμό των γονιών σου και μετά την ενοχή του απέναντι σου δηλώνοντας σου ότι δεν θα σε ξαναφωνάξει ποτέ! Και έχεις αισθανθεί το ίδιο με τον γονιό σου, εάν έχεις παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ). Επίσης είμαι σίγουρη, ότι σε κάποια στιγμή, αισθάνθηκες τόσο απογοητευμένος που ήθελες να φωνάξεις με όλη σου την δύναμη στο παιδί σου. Και πολύ πιθανό να το έκανες.

Το να προσπαθήσεις να διατηρήσεις ήρεμους τόνους στην φωνή σου και να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, είναι πολύ δύσκολο!

Όταν το παιδί σου δεν συμμορφώνεται με τους κανόνες που του θέτεις και δεν περιορίζεται στα όρια που του βάζεις στην συμπεριφορά του ως γονιός, μπορεί να εξαντλήσει όλη σου την υπομονή και να σε φτάσει στα άκρα. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι οι φωνές δεν είναι μια αποτελεσματική στρατηγική διαχείρισης συμπεριφοράς και συνήθως πυροδοτεί περισσότερο την ένταση που ήδη υπάρχει.

Καλό είναι να γνωρίζεις ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ, χαρακτηρίζονται ως επιθετικά, εριστικά και οξύθυμα. Συχνά επιζητούν την ένταση και την σύγκρουση, γιατί τα διεγείρει σε ασυνείδητο επίπεδο. Τα καταφέρνουν περίφημα στο να εξωθούν τους γύρους τους στα άκρα και να τους κάνουν τρελούς από θυμό!

Αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να μην χάσεις την ψυχραιμία σου μαζί τους, γιατί αυτό κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.

Αν το παιδί σου σε οδηγεί σε εκρήξεις θυμού, ο μετωπιαίος φλοιός χαμηλής ενέργειας, ανάβει, αισθάνονται καλύτερα και υποσυνείδητα έρχονται να το ζητήσουν. Δεν θέλεις να αφήσεις το θυμό σου να είναι το φάρμακό τους. Μπορούν να γίνουν εθισμένοι σε αυτό! Ναι, σωστά διάβασες! Δηλαδή, ο εγκέφαλος τους λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που αναζητούν την αδρεναλίνη και την ντοπαμίνη. Οπότε, όταν φωνάζεις και εμπλέκεσαι σε σύγκρουση μαζί τους, τότε, καταλαβαίνουν πώς να σε κάνουν να το κάνεις πάλι ... και πάλι ... και πάλι, προκειμένου να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους.

Σου ακούγεται οικείο? Διάβασε μερικές πρακτικές σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις αντί να φωνάζεις!

Εδώ πρέπει να τονίσω ότι μόλις ο γονιός μάθει να συγκρατεί τον θυμό του και δεν τροφοδοτεί την ανάγκη του παιδιού για αδρεναλίνη και ντοπαμίνη με θυμό, το παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί αρχικά να παρουσιάσει μεγαλύτερα ξεσπάσματα.

Αρχικά σου δίνει την εντύπωση ότι ηρεμεί. Όμως όταν δεν τροφοδοτείται με αδρεναλίνη και ντοπαμίνη, τότε γίνονται περισσότερο εριστικά και επιθετικά. Ασυνείδητα, μοιάζουν να λένε στον εαυτό τους: "Έχω καταφέρει να φτιάξω την αδρεναλίνη μου για πολύ καιρό, ξέρω ότι μπορώ να σου φωνάξω", με αποτέλεσμα να αυξάνουν την εξωφρενική συμπεριφορά.

Αλλά εάν μπορείς να παραμείνεις ήρεμος και να μην αντιδράς για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η συμπεριφορά που καθοδηγείται από συγκρούσεις, συνήθως μειώνεται σημαντικά. Και να είσαι προετοιμασμένος ότι, όπως ένας εξαρτημένος από ναρκωτικές ουσίες (σκέφτονται αδρεναλίνη), θα δοκιμάζει περιοδικά την "μη αντιδραστική ικανότητα" των ανθρώπων στο περιβάλλον τους επιδιώκοντας έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις.

Τι μπορείς να κανείς αντί να φωνάζεις

  • Δώσε υπόσχεση στον εαυτό σου ότι δεν θα ανοίξεις το στόμα σου μέχρι να είσαι αρκετά ήρεμος για να μιλήσεις με κανονική ένταση και με καλό ήχο.(Πρέπει να κρατήσεις την υπόσχεση στον εαυτό σου). Όταν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το παιδί σου, πρέπει να είσαι έτοιμος να κρατήσεις την συμπεριφορά σου σταθερή
  • Κάθε φορά που αυξάνονται οι φωνές ή κάποιος χάνει έλεγχο, πήγαινε σε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού για μια καθορισμένη χρονική περίοδο (10-15 λεπτά)
  • Βεβαιώσου ότι τηρούνται οι συνέπειες για τους παραβιασμένους κανόνες, που επιβάλλονται χωρίς τιμωρητική διάθεση
  • Τραγούδησε ένα τραγούδι για να αποσπάσεις τον εαυτό σου.
  • Προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή του παιδιού σου με κάτι διαφορετικό
  • Εάν ακόμη νιώθεις αναστατωμένος με έντονη διάθεση να φωνάξεις, τότε ψιθύρισε (η διαφορετική σου συμπεριφορά θα το σοκάρει)

Έχε κατά νου, ότι η φωνή, δείχνει στο παιδί σου ότι Εσύ, ο παντοδύναμος γονέας, έχεις χάσει τον έλεγχο. Το παιδί σου, έχει πρότυπο την συμπεριφορά σου και όχι τα λόγια σου! Επομένως, όσο περισσότερο μπορείς να παραμείνεις ήρεμος, τόσο πιο ήρεμο το παιδί σου θα γίνει.

Το «Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες οικογένειες να αλλάξουν την ζωή τους! Αν νιώθεις ότι μπορείς να βοηθηθείς από τις υπηρεσίες που προσφέρουμε στο dyagnosis, Επικοινώνησε, σήμερα κιόλας στο 2313310837 ή στο διαδίκτυο www.e-dyagnosis.com & www.fridaxistrou.gr

Pin It